Hei! Olen koulutukseltani laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri. Olen erikoistunut diabeteksen hoitoon ja tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn. Ydinalaani on eri diabetestyyppien, esidiabeetikoiden ja painonhallinnan ongelmista kärsivien ruokavaliohoito ja valmennus. Vastaanotolla toteutan yksilöllistä diabetes- ja painonhallintaohjelmaa.

Vastaanottoa pidän myös “yleisravitsemusterapeuttina” ja otan mielelläni vastaan eri ikäisiä, ruokavaliosta, sairauksista ja tavoitteista riippumatta. Pidän itseäni ajan tasalla ravitsemus- ja terveystutkimuksista ja hoitokäytännöistä. Lääkärin lähetettä ei tarvita ja vastaanotto sopii myös yleisesti terveellistä ruokavaliota tavoitteleville ja sairauksien ehkäisyyn.

Vastaanotoltani (lähi- tai etävastaanotto) voit hakea apua mm.

– Verensokeri- ja diabetesongelmiin
– Laihdutus- ja painonhallintaongelmiin
– Kolesteroli- ja verenpaineongelmiin
– Vatsa- ja suolistovaivoihin
– Ruokavalion tarkastukseen ja optimointiin

Vastaanottojen toteutus tapahtuu seuraavasti:

Vastaanottoihin varataan 45 tai 20 minuuttia. Jokiklinikan lähivastaanoton lisäksi voit aina valita etävastaanoton (puhelin- tai videovastaanotto) sijainnistasi riippumattomasti. Käyntiin ei vaadita erityistä valmistautumista, mutta sinulla on mahdollisuus lähettää esitietolomake etukäteen ennen vastaanottoa (katso “Ajanvarausohje”).

Ensikäynnillä ruokavaliotasi ja kokonaistilannettasi kartoitetaan yleensä laajemmin, mutta sisältö riippuu kuitenkin paljon tilanteestasi ja vastaanottoajasta. Jatkokäyntien tarve ja niiden sisältö mietitään tapauskohtaisesti.

Lähestymistapani asioihin on kokonaisvaltainen ja asiakaslähtöinen. Ruokavalio suunnitellaan juuri sinun tilanteeseesi sopivaksi. Vastaanottoihin sisältyy kirjalliset ohjeistukset (kantakirjaukset ja muut tarvittavat ohjeet), joten puhutut asiat jäävät talteen. Vastaanotolle voit ottaa halutessasi tueksi myös läheisen.

Tavoitteenani on tarjota sinulle:

– Kokonaiskuva ruokavaliostasi ja tilanteestasi
– Ymmärrys ruokavaliosi erilaisista terveysvaikutuksista
– Vastaukset mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin
– Tarvittavat ohjeistukset keskeisistä kehittämiskohteista
– Riittävä tuki ruokavalion/ruokavaliomuutosten toteutukseen

Takuu: Vastaanottoihin sisältyy ilmainen lisäpuhelu / kirjalliset lisäohjeet, jos en pysty vastaanotolla riittävästi auttamaan sinua. Huomaa kuitenkin, että 20 min vastaanotoissa asioiden käsittely on rajatumpaa.

Ajanvaraus- ja valmistautumisohjeita löydät kohdasta “Ajanvarausohje”. Palveluihin ja hinnastoon voit tutustua alla. Tervetuloa vastaanotolle!

Hinnat sisältävät käyntimaksut kokonaisuudessaan. Maksu lähivastaanotoissa klinikalla ja etävastaanotoissa sähköpostilaskuna vastaanoton jälkeen (hinta sama).

Vastaanotto (20 min): 59 €
Pikavastaanotto / konsultaatiovastaanotto
– Suppeampaan ruokavalion kokonaisarviointiin ja palautteeseen
– Rajatumman aiheen, ongelman tai kysymyksen käsittelyyn
– Soveltuu hyvin myös kattavamman ohjaustarpeen arviointiin
– Jatko-/seurantakäyntinä tiiviimpään tarkastukseen/konsultaatioon

Vastaanotto (45 min): 99 €
Perusvastaanotto ravitsemusohjaukseen
– Kattavampaan ruokavalion kokonaisarviointiin ja palautteeseen
– Useampien aiheiden, ongelmien tai kysymysten käsittelyyn
– Soveltuu hyvin useimmissa tilanteissa ensi- ja jatkokäynniksi
– Diabetes- ja painonhallintaohjelman aloitusvastaanotto (ks. alla)

Diabetes- ja painonhallintaohjelma:
Useampia vastaanottoja (45 min) sisältävä yksilöity ohjelma, joka tarjoaa tukea diabeteksen hallintaan, tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja painonhallintaan.

Perusohjelma (3 x 45 min): 3 x 89 €
– 3 vastaanottoa pakettihintaan (aloituskäynti + 2 jatkokäyntiä)

Jatkokäynnit (1 x 45 min): 79 €
– Mahdollisuus yksittäisiin jatkokäynteihin etuhintaan

Jatkokäynnit (1 x 20 min): 50 €
– Mahdollisuus yksittäisiin 20 min jatkokäynteihin etuhintaan

Mistä kyse? Ohjelma painottuu verensokeriarvojen hallinnan ja/tai painonhallinnan tehostamiseen ruokavalion avulla. Seurannalla pyritään varmistamaan pysyvää onnistumista. Toteutus on yksilöllinen, mutta perusohjelma on tarkoitus toteuttaa 6 kk sisällä aloituksesta. Perusohjelman jälkeen säilyy mahdollisuus jatkokäynteihin etuhintaan.

Kenelle sopii? Ohjelma on suunnattu diabeetikoille tyypistä riippumatta ja tyypin 2 diabeteksen riskissä oleville, kuten esidiabeetikoille ja yleisesti ylipainoisille/lihaville. Laihtumistarve ei ole edellytys, jos avun tarve painottuu verensokeritasapainoon.

Miten voit aloittaa? Varaa ensin yksittäinen vastaanotto (45 min), jos olet kiinnostunut ohjelmasta. Aloituksesta sovitaan vastaanotolla, joten jatkokäynteihin ei tarvitse sitoutua etukäteen. Jos aloitat ohjelman, saat vastaanoton alennettuun pakettihintaan.