Hei! Olen koulutukseltani laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri. Olen erikoistunut ja perehtynyt erityisesti diabeteksen hoitoon ja tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn. Ydinalaani onkin eri diabetestyyppien, esidiabeetikoiden ja painonhallinnan ongelmista kärsivien ruokavalio- ja elintapahoito.

Diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä olen erikoistunut ns. tavallisen ruokavalion ohella vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin, jotka toimivat vaihtoehtona osalle. Tähän olen kehittänyt myös valmennusohjelmia. Vastaanotolla toteutan diabetes- ja painonhallintaohjelmaa, jossa ruokavalio suunnitellaan yksilöllisesti tilanteen mukaan.

Vastaanottoa pidän myös “yleisravitsemusterapeuttina” ja otan mielelläni vastaan eri ikäisiä, ruokavaliosta, sairauksista ja tavoitteista riippumatta. Pidän itseäni ajan tasalla ravitsemus-ja terveystutkimuksista ja hoitokäytännöistä. Lääkärin lähetettä ei tarvita ja vastaanotto sopii myös yleisesti terveellistä ruokavaliota tavoitteleville ja sairauksien ehkäisyyn.

Vastaanotoltani (lähi- tai etävastaanotto) voit hakea apua mm.

– Erilaisiin verensokeriongelmiin
– Laihdutus- ja painonhallintaongelmiin
– Kolesteroli- ja verenpaineongelmiin
– Vatsa- ja suolistovaivoihin
– Ruokavalion tarkastukseen ja optimointiin

Ensikäynnillä tehdään ruokavalion ja kokonaistilanteen kartoitus ja tarvittavia suunnitelmia. Saat kokonaiskuvan ruokavaliostasi ja mahdollisista keskeisistä kehittämiskohteista. Monissa asioissa seurantakäynnit tai muut jatkokäynnit ovat hyödyllisiä, mutta joskus yksikin käynti voi riittää. Jatkosta sovitaan tapauskohtaisesti.

Lähestymistapani asioihin on kokonaisvaltainen ja asiakaslähtöinen. Ruokavalio suunnitellaan juuri sinun tilanteeseesi sopivaksi. Vastaanottoihin sisältyy kirjalliset ohjeistukset (kantakirjaukset ja muut tarvittavat ohjeet), joten puhutut asiat jäävät talteen. Vastaanotolle voit ottaa halutessasi tueksi myös läheisen.

Varaa aika lähivastaanotolle tai etävastaanotolle:

Vastaanottoihin varataan 45 minuuttia. Jokiklinikan lähivastaanoton lisäksi voit aina valita etävastaanoton (puhelin- tai videovastaanotto) sijainnistasi riippumattomasti. Käyntiin ei vaadita erityistä valmistautumista, mutta sinulla on mahdollisuus lähettää esitietojasi etukäteen ennen vastaanottoa.

Esitietolomakkeen saat tästä word-dokumenttina tai pdf-tiedostona.

Lisäohjeita ajanvaraukseen ja valmistautumiseen löydät tältä sivulta kohdasta “Ajanvarausohje”. Hinnasto alla. Hinnat sisältävät käyntimaksut kokonaisuudessaan. Maksu lähivastaanotoissa klinikalla ja etävastaanotoissa sähköpostilaskuna (hinta sama). Tervetuloa vastaanotolleni!

Vastaanotto (45 min): 125 €
– Ensikäynti ja yksittäiset jatkokäynnit eri tilanteissa

Diabetes- ja painonhallintaohjelma:
Useampia vastaanottoja (45 min) sisältävä yksilöity ohjelma, joka tarjoaa tukea diabeteksen hallintaan, tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja painonhallintaan.

Perusohjelma (4 x 45 min): 125 € + 3 x 89 €
– Aloituskäynti + 3 jatkokäyntiä pakettihintaan (säästö 108 €)

Jatkokäynnit (1 x 45 min): 89 €
– Mahdollisuus yksittäisiin jatkokäynteihin etuhintaan

Mistä kyse? Ohjelma painottuu verensokeriarvojen hallinnan ja/tai painonhallinnan tehostamiseen ruokavalion avulla. Seurannalla pyritään varmistamaan pysyvää onnistumista. Toteutus on yksilöllinen, mutta perusohjelma on tarkoitus toteuttaa 6 kk sisällä aloituksesta. Perusohjelman jälkeen on mahdollisuus yksittäisiin jatkokäynteihin samaan etuhintaan, jos tuen tarve jatkuu heti tai myöhemmin.

Kenelle sopii? Ohjelma on suunnattu diabeetikoille tyypistä riippumatta ja tyypin 2 diabeteksen riskissä oleville, kuten esidiabeetikoille ja yleisesti ylipainoisille/lihaville. Laihtumistarve ei ole edellytys, jos avun tarve painottuu verensokeritasapainoon.

Miten voit aloittaa? Varaa ensin yksittäinen vastaanotto (45 min), jos olet kiinnostunut ohjelmasta. Aloituksesta sovitaan vastaanotolla, joten jatkokäynteihin ei tarvitse sitoutua etukäteen. Voit toki ilmoittaa aikaa varatessa alustavasta kiinnostuksesta.